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ヒアルロン酸とは?

  • ヒアルロン酸とは、ムコ多糖類の代表的な成分です。体や関節の動きをスムーズにするために、体液状で体内のあらゆるところに存在しています。特に関節では、関節液や関節軟骨に多く存在し、潤滑油として働いています。

    ヒアルロン酸の大きな特徴は1gで6リットルの水を保持できるという、その保水性です。最近、美容や関節サプリメントの主成分としてヒアルロン酸が注目されていますが、これは主にこの高い保水能力によるものです。

    加齢と共に、誰もが多かれ少なかれ被るのがひじや膝の関節の痛みですが、その原因の1つが軟骨の磨り減りです。軟骨は関節の中で、骨と骨の間でクッションとなり、曲げたり伸ばしたり、と言った動作が円滑にできるような役割を持っていますが、軟骨が磨り減ってくると、こうした動作に支障が出てくるばかりではなく、痛みが発症することになります。ヒアルロン酸はその保水能力により、関節の中で、軟骨の持つクッションの役割を補完・代替してくれることから、こうした痛みを軽減する効果が期待できる、というわけです。

    日本国内でヒアルロン酸が医薬品として販売されたのは1987年ですが、これはその変形性膝関節症への効能が薬効として認められたためです。

    その後、ヒアルロン酸の薬効として、1989年に肩関節周囲炎(五十肩)が追加され、2005年には慢性関節リウマチにおける膝関節痛が追加されています。

    ヒアルロン酸の変形性膝関節症への効果検証としては、キューピーが実施した実験結果が報告されています。

    変形性膝関節症の人25名を、13名のヒアルロン酸摂取グループと、12名のプラセボ=偽薬を摂取したグループに分け、効果検証を行ったものですね。ヒアルロン酸摂取グループにはヒアルロン酸を1日200mg、8週間摂取してもらったとのことです。その気になる結果はと言うと、まず4週間目での結果は、ヒアルロン酸を200mg摂取したグループより、プラセボ=偽薬を摂取したグループの方がより痛みが軽減されている(マイナス幅が大きい)結果となりました。病は気から、ではないですが、なかなか興味深い結果ですね。

    しかし8週目の調査では、ヒアルロン酸の方は引き続き痛みが軽減されている効果があったものの、プラセボ=偽薬の方は若干痛みが増えてしまっている(プラスに転じている)という結果になりました。偽薬でも効いてしまうことを「プラセボ効果」とも言いますが、その効果も8週間は持たないということですかね?

    いずれにせよ、関節痛軽減のためにヒアルロン酸の摂取を検討されている方にとっては心強い結果です。

    ヒアルロン酸の美容効果の臨床試験のデータを調べてみると、20代〜60代の女性32名にヒアルロン酸を560mg、8週間摂取してもらい、肌のシミやシワ、保湿能力について調べた結果が報告されていますが、こちらも、医師・患者ともにかなりの効果を実感できたという結果になっています。

    ■医師による所見



    ■患者による感想



    美容目的でも、相応の効果が期待できそうですね。

    なおヒアルロン酸の飲み方として、軟骨を形成する成分であるグルコサミンや、その形成を助けるコンドロイチンと同時に摂ることで相乗効果が期待できると言われています。最近ではこれら3つの成分が同時に摂れるサプリメントも販売されていますので、興味がある方は試してみてはいかがでしょうか。
  • ■キューピーによるヒアルロン酸の効果検証

    ヒアルロン酸の変形性膝関節症の痛みの軽減について、4週間目では、ヒアルロン酸を200mg摂取したグループより、プラセボ=偽薬を摂取したグループの方がより痛みが軽減されている(マイナス幅が大きい)結果となりましたが、8週目では、ヒアルロン酸のグループは引き続き痛みが軽減されている効果があったものの、プラセボ=偽薬グループの方は若干痛みが増えてしまっている(プラスに転じている)という結果に。
    ※ヒアルロン酸摂取試験におけるWOMAC法での評価結果

ヒアルロン酸サプリメントの選び方

ヒアルロン酸は単独で摂取するのではなく、関節を形成するグルコサミンや、関節内の潤滑油となるコンドロイチンと同時に摂取することで相乗効果があると言われています。

したがって当サイトでは、上記の3大人気成分である「ヒアルロン酸」「グルコサミン」「コンドロイチン」をバランスよく摂取できるサプリメントを調べてみたいと思います

ヒアルロン酸サプリメント比較

2016年5月の最新比較表<2016年5月>

ヒアルロン酸・グルコサミン・コンドロイチンのそれぞれ1日あたりの摂取可能量から比較します。

人気
商品名 会社名 三大
成分を
摂取
可能か
料金 何日分 1日あたりの摂取量(mg) 口コミ 公式HP
ヒアル
ロン酸量
グルコ
サミン量
コンドロ
イチン量


1位

ヒアルロン酸&
グルコサミン
[コンドロイチン配合]

キューピー

3,315 20日

200

600

60

口コミ 詳しくは
こちら

2位

皇潤

エバーライフ

×

7,800 20日

非公開

口コミ 詳しくは
こちら


3位

ヒアロモイスチャー
240

キューピー

×

1,980 30日

240

口コミ 詳しくは
こちら

4位

グルコサミン楽々

えがお

3,880 30日

非公開

1,500

非公開

口コミ 詳しくは
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5位

グルコサミン&
コラーゲン

小林製薬

×

2,500 30日

1,760

口コミ 詳しくは
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6位

ヒアルロン酸コラーゲン キューサイ

×

4,715 1ヶ月

15

8

口コミ 詳しくは
こちら

7位

大正グルコサミン 大正製薬

×

2,800 30日

1,500

口コミ 詳しくは
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8位

国産グルコサミン 八幡物産

2,000 30日

3

750

15

口コミ 詳しくは
こちら

9位

グルコサミンEX アサヒ

×

4,200 30日

1,500

125

口コミ 詳しくは
こちら

10位

グルコンEX 日本薬師堂

×

6,648 30日

1,500

口コミ 詳しくは
こちら
2016年5月現在。1日あたりの摂取量が100mg以上の場合、10mg以上100mg未満の場合、10mg未満の場合や非公開の場合は

人気の成分が3つ同時に取れるサプリメントは・・・

  • キューピー

    • 20日分
    • 3,315円
    • (お試し価格/税抜)
    • 送料無料

    1日あたり
    ヒアルロン酸の量

    200mg

    1日あたり
    グルコサミンの量

    600mg

    1日あたり
    コンドロイチンの量

    60mg

    商品の詳細はこちら

    解説


    ヒアルロン酸だけでなく、人気の関節成分であるグルコサミンとコンドロイチンを同時に摂れるサプリメントはキューピーの「ヒアルロン酸&グルコサミン[コンドロイチン配合]」です。誰もが知っているキューピーの商品なので安心感がありますね。

    そもそもヒアルロン酸・グルコサミン・コンドロイチンの3つが含まれているサプリメントは多くないのですが、その中でもヒアルロン酸がたっぷり入っているものは皆無です。その点からも、ヒアルロン酸が200mgも配合されており、さらにそれ以外の成分もバランスよく配合されていて「3つの成分の相乗効果」を実感したい人にはオススメのサプリメントと言えそうです。

    毎日、CMなどでよく耳にするヒアルロン酸ですが、意外に高いのかも・・・しれませんね。

    なお、関節よりも「美容向け」ヒアルロン酸を重視される方はこちらの「ヒアルロン酸/口コミ評判比較」を参考にしてみてください。

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最新の口コミ

2016/5/7(70歳/女性)
孫の歌舞伎の付き添いで正座をするのですがついに最後まで座ることができなくなり健康食品に頼ることに。体の老化を感じます。それでもまた正座ができるようになったので商品には満足です。
2016/4/19(57歳/女性)
調べてみると効くという話も効かないという話もあります。信じて飲んでみたいと思います。評価も勉強になりました。
2016/4/13(61歳/男性)
自宅で社交ダンスの教師をやっています。10年くらい前から徐々に関節が痛むようになってきました。体が資本だしまだまだ現役で働きたいし生徒さんで私より年上の方も多いので飲んでみることにしました。こちらのサイトで評判がよさそうだったからです。たまに起きていたズキズキとした痛みがなくなったので良い方向に向かっているのではないかと期待しています。
2016/3/27(46歳/女性)
母にプレゼントしたところ食欲がなくなってしまったようで飲むのをやめてもらいました。同じような感想を持っている人はいないようですがお知らせいたします。余った分はもったいないので自分で飲もうと思っています。
2016/3/16(40歳/女性)
足を骨折してしまった母に何かいいものはないかと探していてグルコサミンがいいかなと思ったのですが、以前から膝が痛いと言っていたこともありヒアルロン酸も入っているこちらのQPの商品にしました。今度お見舞いの時にでも持っていこうと思っています。家族の健康が一番のプレゼントです。

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最も売れているヒアルロン酸商品と言えば・・・

  • エバーライフ

    • 25日分
    • 7,800円
    • (税抜)
    • 送料無料

    1日あたり
    ヒアルロン酸の量

    非公開

    1日あたり
    グルコサミンの量

    1日あたり
    コンドロイチンの量

    商品の詳細はこちら

    解説


    ヒアルロン酸サプリメントをお探しの方に外せない商品エバーライフの「皇潤」です。飲むヒアルロン酸ブームの火付け役であり、日本で最も売れているヒアルロン酸サプリメントでもあります。

    残念ながらヒアルロン酸の含有量は公表されておらず、また、相乗効果が期待されるグルコサミンやコンドロイチンが含まれていないなど残念な面もありますが、まずは人気のヒアルロン酸を試してみたいと言う方にはオススメの製品です。

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2016/4/26(63歳/男性)
ここ最近、何度かチェックしているがずっと1000名限定と書かれている気がする。記憶違いかもしれないが。
2016/4/16(68歳/女性)
効いているような効いていないような感じですが、飲まないともっと悪くなっていた気もしますのでやめられないです。地震の報道などを見るともしもの時の足腰の大切さを実感します。こうしたサプリメントが必要です。
2016/2/28(61歳/男性)
娘からプレゼントされて気に入っているので飲み続けているが最近全然広告を見ない。少し気になる。潰れたら潰れたで代わりになる健康食品はたくさんあるようではあるが。
2016/2/12(52歳/男性)
子どもがまだ小学生なのでまだまだ体力を維持しないといけない。年齢的にはつらいが頑張るしかない。皇潤の効果に期待している。
2016/1/9(64歳/男性)
六十から飲み始めたのでもう4年くらい飲んでいる。最初は友人からの紹介だったかな。CMを見てこの商品だと注文してみた。我ながらよく続いているがおかげで毎週のようにゴルフに行っても何ともない。今年はいよいよ定年なのでより健康に気を付けたい。

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特にヒアルロン酸に注目されている方は・・・

  • キューピー

    • 30日分
    • 1,980円
    • (税込)
    • 送料無料

    1日あたり
    ヒアルロン酸の量

    240mg

    1日あたり
    グルコサミンの量

    1日あたり
    コンドロイチンの量

    商品の詳細はこちら

    解説


    美容や健康に人気のヒアルロン酸をたっぷり摂れるサプリメントはキューピーの「ヒアロモイスチャー240」です。大手食品メーカーであるキューピーのサプリメントなので信頼感があります。

    またこのサプリメントはヒアルロン酸にフォーカスしているだけあって1日あたりのヒアルロン酸の量が格段に多いのが魅力です。今回比較した中でヒアルロン酸が1日あたり200mg以上、含まれているのはキューピーのサプリメントだけですね。ヒアルロン酸が1日あたり200mg以上摂取できるものが他にないだけでなく、10mg以上摂取できるものもほとんどありません。

    ヒアルロン酸に注目されている方には特にオススメのサプリメントです。

    なおこちらの製品は日本初の機能性表示食品として、肌や関節の水分を保持したり、乾燥を緩和する効果が認められています。国がその科学的根拠を認めているわけで、これまでサプリメントの効果について不安を感じていた方も安心して試すことができそうですね。

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2016/5/13(64歳/男性)
ヒアルロン酸の皇潤を買うくらいならこちらの方がよっぽど品質が高いと思う。しかしピンクのデザインは抵抗を感じる。男性向けの落ち着いたものもお願いしたい。
2016/3/30(47歳/女性)
4粒で240mgということだと1粒でも十分な効果がありそうです。とりあえず1日2粒飲んでいます。美肌になるならうれしいですがひどい腰痛と肩こりを和らげるのが目的です。
2016/3/9(58歳/男性)
機能の表示が認められたのはいいが関節痛に対する効果はどうなのか?そうした点も証明していってほしい。
2016/1/23(41歳/女性)
ヒアルロン酸というと美容のイメージがありましたが関節痛にもよいというのは初めて知りました。お試し価格が思ったより安かったので試してみることにしました。
2015/12/5(70歳/男性)
関節によいということで飲み始めておかげで体はずっと元気。日々感謝している。ただどんどん女性向けのようになっているのは残念。幅広い層に受けるよう変更した方がいいのではないかと思う。

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